מי בקבוצה צריך אותך היום?
עומס מחושב לכל מתאמן בקבוצה, עם שעון או בלעדיו. מי שחורג מהקבוצה, מסומן לפני שזה הופך לבעיה.
- עידוכדאי לבדוק
עומס 144% מחציון הקבוצה. כדאי לבדוק אם העומס מתוכנן
- נועהלידיעה
RPE 9 מול חציון 6. כדאי לשאול על התחושה באימון
- יעללידיעה
3 אימונים ברצף בלי RPE. כדאי לבקש דיווח
מי חורג מהקבוצה
העומס של כל מתאמן מחושב ומושווה לחציון הקבוצה שלו, בכל סוג אימון. מי שרחוק מהחציון עולה לראש הרשימה.
- עידוכדאי לבדוק
עומס 144% מחציון הקבוצה. כדאי לבדוק אם העומס מתוכנן
- 144% מחציון הקבוצה בשבעת הימים האחרונים (TSS 418 מול 290)
- איתיכדאי לבדוק
עלייה חדה מדי. כדאי לבדוק אם העלייה מתוכננת
מי מדווח אחרת מהרגיל
מאמץ שדווח (RPE) שרחוק מחציון הקבוצה מסומן, כדי שתוכל לשאול על התחושה.
- נועהלידיעה
RPE 9 מול חציון 6. כדאי לשאול על התחושה באימון
- RPE 9, חציון הקבוצה 6
- מיכללידיעה
RPE נמוך מהרגיל: 3 מול חציון 6 בקבוצה
מי שנעלם מהדיווח
כמה אימונים ברצף בלי דיווח RPE מופיעים ברשימה, עם הצעה לבקש דיווח. גם מה שמחכה לאישור שלך מופיע שם.
- יעללידיעה
3 אימונים ברצף בלי RPE. כדאי לבקש דיווח
דוגמהדנה ממתין/ה לאישור הצטרפות
דוגמהאלון החמיץ/ה שני אימונים השבוע
המועדון גדל. יכולת המעקב שלך לא.
50 מתאמנים, 3 קבוצות, 3 תוכניות אימון שונות. העומס על כל מתאמן שונה. מה שקל לראות אצל 8 מתאמנים הופך כמעט בלתי אפשרי אצל 50.
TRIPRO משווה כל מתאמן לקבוצה ומבליטה את החריגים - מי בעומס גבוה מהרגיל, מי נמוך משמעותית ומי דורש ממך מבט נוסף.
במקום לעבור על 50 מתאמנים, אתה מתחיל מה-4 שצריכים אותך היום.
תוכנית אחת. מדידה לכל אחד.
בונים תוכנית לקבוצה.
מהספרייה או עם עוזר ה-AI, ומתאימים לתת-קבוצה בקליק.
כל מתאמן מבצע ונמדד.
עם שעון: הספק, דופק וקצב חוזרים למערכת. בלי שעון: דירוג המאמץ שהמתאמן מדווח אחרי האימון. שני המסלולים נכנסים לאותו חישוב עומס.
רואים מי בונה, מי נשחק, מי חורג.
לכל מתאמן ולקבוצה כולה, לאורך העונה.
הכל מחושב אצלנו מהנתונים הגולמיים, לא משדה העומס של יצרן השעון.
איך העומס מחושב+
תכנון
האימון נבנה במערכת
לשעון
נדחף לשעון המתאמן
ביצוע
המתאמן רץ לפי המבנה
מדידה
הביצוע חוזר למערכת
- בונים אימון ב-TRIPRO.fit, והוא נדחף לשעון של המתאמן (Garmin דרך Intervals.icu).
- הביצוע חוזר למערכת: דופק, הספק, קצב וסל"ד ברזולוציה מלאה.
- מתוכנן מול בפועל: זמן, מרחק ועמידה במבנה האימון, חזרה-חזרה.
- למתאמנים בלי הספק או דופק: חישוב עומס לפי דירוג מאמץ (RPE).
- תכנון עונה עם TSS מצטבר עד יום התחרות, למתאמן בודד ולקבוצה שלמה, עם עקומת עומס קבוצתית.
כל אימון שנקלט מהשעון מתורגם ל-TSS: ציון עומס אחד שמאחד הספק, דופק ומשך. מתוך הציונים האלה המערכת מחשבת CTL (כושר, ממוצע 42 יום), ATL (עייפות, ממוצע 7 ימים) ו-TSB (פורם: כושר פחות עייפות). גרף ה-PMC מציג את שלושתם לאורך העונה, כך שאתה רואה מראש מי בונה, מי נשחק ומי מגיע לתחרות מוכן. NP ו-TSS מחושבים מול ה-FTP שהמאמן קובע לכל מתאמן.
כל מה שצריך, באותו המסך.
סטופר קבוצתי, נוכחות ידנית או אוטומטית מהשעון, מבחני יכולת, עוזרי מאמן לפי תת-קבוצה, מעקב תשלומים, ותפקיד הורה לכל ילד. במקום אקסל בצד ואפליקציית שעון נפרדת לכל מתאמן.
- 1סטופר קבוצתי
- 2נוכחות ידנית או אוטומטית מהשעון
- 3מבחני יכולת
- 4עוזרי מאמן לפי תת-קבוצה
- 5מעקב תשלומים
- 6תפקיד הורה לכל ילד
מתחבר למה שכבר יש לספורטאים
שעוני Garmin דרך Intervals.icu (מגיל 18) או Apple Health באייפון, Health Connect באנדרואיד, ורצועת דופק בחיבור ישיר.
דרך Intervals.icu, מגיל 18: האימון לשעון, הביצוע חזרה.
באייפון גם דרך Apple Health.באפליקציה, בקרוב
באייפון: אימונים ששעון רשם ב-Apple Health, כמו Apple Watch ו-Garmin.
באנדרואיד: אימונים שאפליקציות כמו Polar, Suunto ו-Samsung כותבות ל-Health Connect.
רצועת דופק בחיבור ישיר לטלפון, בלי חשבון צד שלישי.
שעוני Garmin מתחברים דרך Intervals.icu (מגיל 18) או דרך Apple Health באייפון. למתאמנים צעירים העומס מחושב לפי דירוג מאמץ.
ילדים, נוער והורים
בקבוצות נוער ההורה הוא חלק מהמערכת.
הצד של ההורה
- 1רושם את הילד/ה לקבוצה בעצמו
- 2ההסכמה נרשמת ומתועדת במערכת
- 3רואה את התוכנית ואת הביצועים, בלי לרדוף אחרי עדכונים
הצד של המאמן
- ילדים, נוער ובוגרים: כל הקבוצות במסך אחד
- לכל מתאמן צעיר יש הורה מקושר, וההסכמות שמורות במקום אחד
- ההורים רואים בעצמם: פחות הודעות, פחות תיאומים
- למתאמנים צעירים העומס מחושב לפי דירוג המאמץ שהם מדווחים
אנחנו לא מוכרים את הנתונים של הקבוצה ולא משתמשים בהם לפרסום.
מי בנה את זה
אני אמיר. התחריתי בטריאתלון מגיל 7 עד 23, עשיתי קורס מדריכי טריאתלון, ושירתתי כקצין כושר קרבי בבסיסי אימונים. גדלתי בתוך קבוצה שאבא שלי מאמן, וראיתי מקרוב מה באמת חשוב, וכמה מידע מאמן צריך לנהל. TRIPRO נבנתה כדי שהמידע הזה יעבוד בשביל המאמן, ולא להפך.
השאלות שכבר עוברות לך בראש
האם TRIPRO.fit מתחבר ל-Garmin?+
מה קורה אם למתאמן אין שעון?+
מה ההבדל מ-TrainingPeaks, ואפשר לייבא ממנה?+
האם המערכת מתאימה לקבוצות ילדים ונוער?+
כמה זה עולה?+
עוד שאלות (7)
יש תמיכה בעברית, מישהו שאפשר לדבר איתו?+
מי גובה את הכסף מהמתאמנים?+
אני מאמן ריצה / שחייה / אופניים בלבד, זה בשבילי?+
כמה זמן לוקח להקים קבוצה?+
מה קורה לנתונים שלי אם אעזוב?+
זה מתאים גם למתאמנים חובבים?+
מה קורה אחרי תקופת הניסיון?+
תמחור שקוף. ללא הפתעות.
הכל כלול בכל מסלול: עוזר AI, חיבור שעונים, סטופר קבוצתי ומעקב תשלומים. 14 יום ניסיון חינם עם כל היכולות, ללא כרטיס אשראי. ההבדל היחיד בין המסלולים: מספר המתאמנים.
סטארטר
119 ₪/חודש
עד 20 מתאמנים
- כל היכולות, בלי תוספי תשלום
- עוזר AI, חיבור שעונים (Intervals.icu; באפליקציה, בקרוב: Apple Health, Health Connect וחיישני BLE)
- סטופר קבוצתי, מבחני יכולת, נוכחות
- תתי-קבוצות ועוזרי מאמן
- מעקב תשלומים, תפקיד הורה
פרו
249 ₪/חודש
עד 50 מתאמנים
- כל היכולות, בדיוק כמו בסטארטר
- מתאים למועדון של 2 עד 3 קבוצות
מועדון
399 ₪/חודש
עד 100 מתאמנים
- כל היכולות, בדיוק כמו בסטארטר
- מתאים למועדון מרובה קבוצות או סניפים
TrainingPeaks: מנוי מאמן (כ-203 ₪ לחודש), וכל מתאמן שרוצה נתונים מלאים משלם Premium בעצמו. TRIPRO: מחיר אחד לכל הקבוצה, כל היכולות, בעברית.
ההשוואה המלאה, עם שני המסלולים שלהם והמקורותמועדון מרובה סניפים או מעל 100 מתאמנים? דברו איתנו על מסלול Club
הסליקה נשארת אצל ספק הסליקה שלך. TRIPRO עוקבת אחרי מנויים, חובות ותשלומים ומסמנת מי שילם. פרטי כרטיסי אשראי של מתאמנים לא נשמרים במערכת.
תתחיל לראות את העומס של כל מתאמן.
14 יום, כל היכולות, בלי כרטיס אשראי.